地震是突发性强、破坏性大的自然灾害。掌握科学的抗震防灾知识，是保护自己和家人生命安全的关键。让我们一起学习，共同提高防灾避险能力。

一、震前准备——有备无患

1. 制定家庭应急预案：明确疏散路线、集合地点、联络方式，并进行演练。
2. 准备应急包：内含饮用水、食品（如压缩饼干）、急救药品、手电筒、口哨、收音机、备用电池、重要证件复印件等，并定期检查更换。
3. 排查家中隐患：固定高大家具（如衣柜、书柜），防止倾倒；重物、易碎品勿置于高处；检查燃气、电路安全，确保应急阀门和开关位置明确。

二、震时应对——保持冷静，科学避险
遵循“伏地、遮挡、手抓牢”原则。

1. 室内避险：

• 立即蹲下，寻找坚固的桌子、床沿等遮蔽物旁，用手护住头颈。

• 远离窗户、玻璃、外墙、吊灯等危险区域。

• 切勿使用电梯，不要盲目跳楼。

1. 室外避险：

• 迅速跑到空旷地带，避开高楼、电线杆、广告牌、立交桥等。

• 注意保护头部，防止高空坠物。

1. 公共场所避险：

• 听从现场指挥，不拥挤，有序疏散。

• 在商场、影院等场所，可蹲在结实的柜台或柱子旁，避开货架、玻璃橱窗。

三、震后处置——确保安全，积极自救互救

1. 确保自身安全后，检查家人及周围人员状况，如有受伤，进行必要急救，并拨打120。
2. 谨慎行动，检查环境：注意余震风险，小心碎玻璃、裸露电线、燃气泄漏及建筑物二次倒塌。如闻到煤气味，切勿开关电器，应设法关闭阀门，开窗通风。
3. 尝试发出求救信号：若被埋压，保持镇定，节省体力，用敲击管道、墙壁或吹口哨等方式发出信号，等待救援。
4. 关注官方信息：通过收音机、手机等渠道获取政府发布的权威灾情信息和救援指引，不信谣、不传谣。

四、特别提醒

• 学校和单位应定期组织地震应急疏散演练。
• 高层建筑居民应熟悉消防通道和应急设施位置。
• 驾车时遇地震，应逐渐减速，将车停靠在空旷地带，留在车内直至震动停止。

防灾减灾，人人有责。让我们从今天做起，从点滴准备做起，用知识和行动筑起生命安全防线！

（本宣传单内容仅供参考，具体措施请结合当地应急部门指引。）